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调整手机屏幕格式的方法有以下几种：

1、利用手机的节能选项，开启节能模式，一般屏幕分辨率就会系统自动降低。比如2K屏，开启节能模式后，分辨率一般会降为1080P。另外，还可以将手机屏幕亮度降低一些，从而省电。

2、利用第三方工具调节手机屏幕分辨率。除了以上两种简单的方法外，安卓手机还可以借助一些分辨率调节工具，对手机屏幕分辨率进行手动修改，这种方式需要先ROOT手机，然后按照工具的指引进行设置。不过，这种方法需要小心操作，不当的设置可能会导致系统崩溃或应用程序出现异常。

3、通过裁剪视频来调整手机屏幕格式。竖屏与横屏与手机视频格式没有什么关系，手机上的播放格式一般都是mp4或avi格式，再不济是3gp格式。横屏改成竖屏，肯定要裁剪损失部分画面。现在一般手机都自带视频裁剪功能，选中视频，点击“编辑”，找到“裁剪”图标或按钮，拖到合适的大小即可。

手机屏幕分辨率的选择并不是越高越好，因为在屏幕大小一定的情况下，高分辨率的屏幕通常会获得更加优异的显示效果。但是，手机屏幕最终是要给人看的，而不是给专业仪器测试用的。对于人眼而言，辨识像素点的能力与百微这样的微距镜头相比相去甚远，而且，人在观看手机屏幕的时候并不是贴在屏幕前看而是有一定的距离，距离越大，辨识像素点的能力就越弱。因此，对于人眼而言，高分辨率的屏幕未必就一定在显示效果上远远领先低分辨率。4K分辨率已经是人眼极限，手机的分辨率超过这个数值也没有什么意义。